El silencio también duele: Lo que nadie te dice sobre el dolor crónico de piernas
You’re standing in line at the supermarket. Everything looks normal outside. But inside, something feels off. Your legs feel heavy. They burn. There’s a constant pressure, like your body is begging you to pause. “It’s just aging.” “You work on your feet all day.” “Everyone feels that sometimes.” Maybe you’ve heard these lines. Maybe you’ve […]
Y si se te desgarra el lóbulo de la oreja... ¿qué puedes hacer?
No es algo de lo que la gente hable a menudo, pero ocurre más a menudo de lo que crees. Un día, sin darte cuenta, ese agujerito que te encantaba decorar con tus pendientes favoritos se convierte en una pequeña herida. O un desgarro. O una cicatriz que te hace dudar cada vez que piensas en ponerte un pendiente [...]
La libertad de volver a ti 🇺🇸✨
Este 4 de julio, mientras los fuegos artificiales iluminan el cielo y las banderas ondean al viento, también es el momento perfecto para preguntarse: 🎆 ¿Qué celebras realmente? Claro que celebramos la independencia de un país.Pero también podemos celebrar otro tipo de libertad: ✨ La libertad de cuidar de nosotros mismos.De dejar atrás [...]
Lo que nadie te dijo después de los 40
Algo empieza a cambiar. Pero no sabes exactamente qué. Ya no tienes la misma energía. Es más difícil concentrarse. Te sientes más irritable, más cansado, menos tú mismo. ¿Y lo peor? Nadie te lo explica. Sólo decían: "Es tu edad". "Es el estrés". "Es normal". Pero aquí hay algo que nadie te dijo sobre la vida después [...]
El autocuidado no es sólo cosa de mujeres. Es para valientes.
"Los hombres no lloran", "Tienes que ser fuerte", "El autocuidado es cosa de mujeres". ¿Te suena familiar? Muchos hombres crecieron escuchando estas frases una y otra vez. Y sin darse cuenta, empezaron a creérselas. Les enseñaron a no hablar de cómo se sienten, a no mostrar agotamiento, a soportarlo todo en silencio. Hoy, esas creencias pesan mucho. [...]
Lo que muchos hombres sienten... pero de lo que rara vez hablan
Papá parece apagado. No habla mucho. Parece cansado. Pero cuando le preguntas, responde con un rápido "estoy bien" que no convence a nadie. Muchos hombres atraviesan cambios físicos y emocionales que no entienden ni pueden nombrar. Se sienten desconectados, con poca energía, sin ganas ni motivación. Y como no hay [...]
Cuando papá se siente bien, todo cambia
No siempre lo dice. No siempre lo demuestra. Pero papá también siente. Se cansa. Tiene necesidades. Y muchas veces, nadie se lo pregunta. Este año, ¿necesita papá otra cartera o una corbata? A veces, sin querer, reducimos el Día del Padre a una celebración simbólica: un regalo, una cena, un teléfono [...]
Tener buen aspecto es sólo el principio: Recuperar la autoestima tras la maternidad
Hay cosas que nadie te cuenta sobre la maternidad...Como el momento en que te miras al espejo y no te reconoces.Cuando tu cuerpo se siente extraño.Cuando lo diste todo por todos...y te olvidaste de ti misma. Y aunque la sociedad dice que ser madre debería bastar para sentirse realizada...Sabes que no siempre es tan sencillo. No porque [...]
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