Inflamación silenciosa: Lo que tu cuerpo esconde y no debes ignorar
You wake up tired and think: “It must be stress.”After eating, you feel so heavy you just want to sleep.Digestive discomfort shows up again and again, but you normalize it because “everyone goes through that.” The truth is your body is speaking. And sometimes, it speaks in silence.That silence is called low-grade chronic inflammation or […]
No esperes al dolor: la historia que nadie quiere vivir
María siempre solía decir: "Yo no voy al médico: si no me duele, estoy bien", fue su lema durante años... hasta que un día llegó el dolor. Lo que empezó como una leve fatiga se convirtió en un diagnóstico que podría haberse detectado meses antes. Fue entonces cuando se dio cuenta de algo que nadie le había dicho:💬 [...]
Revisiones que salvan vidas
A menudo pensamos que sólo podemos ir al médico cuando estamos enfermos, pero no todos los problemas de salud empiezan con una urgencia. Algunos empiezan en silencio, con signos tan pequeños que apenas nos damos cuenta... o decidimos ignorarlos. Pero... ¿y si el momento adecuado para actuar es antes de que aparezcan síntomas graves? La salud rara vez desaparece de la noche a la [...]
No estoy enfermo... pero tampoco estoy bien": La verdad sobre las revisiones médicas que todos evitamos
Te duele la cabeza a menudo. Te levantas cansado, incluso después de 8 horas de sueño. Tiene el estómago hinchado todo el día. Le falla la memoria. Tu estado de ánimo cambia. Y a veces, simplemente no tienes energía para disfrutar de lo que antes te gustaba. Y cuando lo mencionas, la gente dice: "Es sólo el estrés." "Es tu edad." [...]
El silencio también duele: Lo que nadie te dice sobre el dolor crónico de piernas
Estás en la cola del supermercado. Todo parece normal por fuera. Pero por dentro, algo no va bien. Te pesan las piernas. Te arden. Hay una presión constante, como si tu cuerpo te suplicara que hicieras una pausa. "Es sólo el envejecimiento." "Trabajas de pie todo el día." "Todo el mundo siente eso a veces." Tal vez hayas oído estas frases. Quizá hayas [...]
Y si se te desgarra el lóbulo de la oreja... ¿qué puedes hacer?
No es algo de lo que la gente hable a menudo, pero ocurre más a menudo de lo que crees. Un día, sin darte cuenta, ese agujerito que te encantaba decorar con tus pendientes favoritos se convierte en una pequeña herida. O un desgarro. O una cicatriz que te hace dudar cada vez que piensas en ponerte un pendiente [...]
La libertad de volver a ti 🇺🇸✨
Este 4 de julio, mientras los fuegos artificiales iluminan el cielo y las banderas ondean al viento, también es el momento perfecto para preguntarse: 🎆 ¿Qué celebras realmente? Claro que celebramos la independencia de un país.Pero también podemos celebrar otro tipo de libertad: ✨ La libertad de cuidar de nosotros mismos.De dejar atrás [...]
Lo que nadie te dijo después de los 40
Algo empieza a cambiar. Pero no sabes exactamente qué. Ya no tienes la misma energía. Es más difícil concentrarse. Te sientes más irritable, más cansado, menos tú mismo. ¿Y lo peor? Nadie te lo explica. Sólo decían: "Es tu edad". "Es el estrés". "Es normal". Pero aquí hay algo que nadie te dijo sobre la vida después [...]
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