Lo que nadie te dijo después de los 40
Algo empieza a cambiar. Pero no sabes exactamente qué. Ya no tienes la misma energía. Es más difícil concentrarse. Te sientes más irritable, más cansado, menos tú mismo. ¿Y lo peor? Nadie te lo explica. Sólo decían: "Es tu edad". "Es el estrés". "Es normal". Pero aquí hay algo que nadie te dijo sobre la vida después [...]
El autocuidado no es sólo cosa de mujeres. Es para valientes.
"Los hombres no lloran", "Tienes que ser fuerte", "El autocuidado es cosa de mujeres". ¿Te suena familiar? Muchos hombres crecieron escuchando estas frases una y otra vez. Y sin darse cuenta, empezaron a creérselas. Les enseñaron a no hablar de cómo se sienten, a no mostrar agotamiento, a soportarlo todo en silencio. Hoy, esas creencias pesan mucho. [...]
Lo que muchos hombres sienten... pero de lo que rara vez hablan
Papá parece apagado. No habla mucho. Parece cansado. Pero cuando le preguntas, responde con un rápido "estoy bien" que no convence a nadie. Muchos hombres atraviesan cambios físicos y emocionales que no entienden ni pueden nombrar. Se sienten desconectados, con poca energía, sin ganas ni motivación. Y como no hay [...]
Cuando papá se siente bien, todo cambia
No siempre lo dice. No siempre lo demuestra. Pero papá también siente. Se cansa. Tiene necesidades. Y muchas veces, nadie se lo pregunta. Este año, ¿necesita papá otra cartera o una corbata? A veces, sin querer, reducimos el Día del Padre a una celebración simbólica: un regalo, una cena, un teléfono [...]
Tener buen aspecto es sólo el principio: Recuperar la autoestima tras la maternidad
Hay cosas que nadie te cuenta sobre la maternidad...Como el momento en que te miras al espejo y no te reconoces.Cuando tu cuerpo se siente extraño.Cuando lo diste todo por todos...y te olvidaste de ti misma. Y aunque la sociedad dice que ser madre debería bastar para sentirse realizada...Sabes que no siempre es tan sencillo. No porque [...]
Más que genética: Cómo prevenir las varices si tu madre las tuvo
"Antes pensaba que sólo era cansancio...". Esa sensación de piernas pesadas al final del día, ese ardor que surge de la nada, la hinchazón que no puedes explicar... Muchas mujeres lo sentimos a diario. Le echamos la culpa al estrés, al estilo de vida, a los zapatos o a las hormonas. Pero ¿y si tu madre pasara por lo mismo [...]
Microcambios, gran impacto: Los tratamientos estéticos que devuelven la energía (y la autoestima)
A veces el espejo no miente... pero tampoco cuenta toda la historia. Te ves cansada, apagada, agotada. Y no es sólo la falta de sueño o de maquillaje, es que has dejado de mirarte con amor. Hoy en día, muchas mujeres pasan por transiciones: maternidad, duelo, menopausia, agotamiento emocional. Y eso se nota. En la piel, en los ojos, [...]
¿Por qué muchas madres se cuidan más que sus hijas (y qué podemos aprender de ello)?
"Mi madre se hace un tratamiento facial cada mes... mientras tanto, yo no he dormido bien en tres semanas". Suena familiar, ¿verdad? Muchas mujeres hoy en día están tan consumidas por el trabajo, sus teléfonos y las necesidades de los demás... que han desconectado completamente de sí mismas. Mientras tanto, sus madres se regalan tiempo, se hidratan, visitan su clínica de confianza e incluso se [...]
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