No estoy enfermo... pero tampoco estoy bien": La verdad sobre las revisiones médicas que todos evitamos
Te duele la cabeza a menudo. Te levantas cansado, incluso después de 8 horas de sueño. Tiene el estómago hinchado todo el día. Le falla la memoria. Tu estado de ánimo cambia. Y a veces, simplemente no tienes energía para disfrutar de lo que antes te gustaba. Y cuando lo mencionas, la gente dice: "Es sólo el estrés." "Es tu edad." [...]
El silencio también duele: Lo que nadie te dice sobre el dolor crónico de piernas
Estás en la cola del supermercado. Todo parece normal por fuera. Pero por dentro, algo no va bien. Te pesan las piernas. Te arden. Hay una presión constante, como si tu cuerpo te suplicara que hicieras una pausa. "Es sólo el envejecimiento." "Trabajas de pie todo el día." "Todo el mundo siente eso a veces." Tal vez hayas oído estas frases. Quizá hayas [...]
Y si se te desgarra el lóbulo de la oreja... ¿qué puedes hacer?
No es algo de lo que la gente hable a menudo, pero ocurre más a menudo de lo que crees. Un día, sin darte cuenta, ese agujerito que te encantaba decorar con tus pendientes favoritos se convierte en una pequeña herida. O un desgarro. O una cicatriz que te hace dudar cada vez que piensas en ponerte un pendiente [...]
La libertad de volver a ti 🇺🇸✨
Este 4 de julio, mientras los fuegos artificiales iluminan el cielo y las banderas ondean al viento, también es el momento perfecto para preguntarse: 🎆 ¿Qué celebras realmente? Claro que celebramos la independencia de un país.Pero también podemos celebrar otro tipo de libertad: ✨ La libertad de cuidar de nosotros mismos.De dejar atrás [...]
Lo que nadie te dijo después de los 40
Algo empieza a cambiar. Pero no sabes exactamente qué. Ya no tienes la misma energía. Es más difícil concentrarse. Te sientes más irritable, más cansado, menos tú mismo. ¿Y lo peor? Nadie te lo explica. Sólo decían: "Es tu edad". "Es el estrés". "Es normal". Pero aquí hay algo que nadie te dijo sobre la vida después [...]
El autocuidado no es sólo cosa de mujeres. Es para valientes.
"Los hombres no lloran", "Tienes que ser fuerte", "El autocuidado es cosa de mujeres". ¿Te suena familiar? Muchos hombres crecieron escuchando estas frases una y otra vez. Y sin darse cuenta, empezaron a creérselas. Les enseñaron a no hablar de cómo se sienten, a no mostrar agotamiento, a soportarlo todo en silencio. Hoy, esas creencias pesan mucho. [...]
Lo que muchos hombres sienten... pero de lo que rara vez hablan
Papá parece apagado. No habla mucho. Parece cansado. Pero cuando le preguntas, responde con un rápido "estoy bien" que no convence a nadie. Muchos hombres atraviesan cambios físicos y emocionales que no entienden ni pueden nombrar. Se sienten desconectados, con poca energía, sin ganas ni motivación. Y como no hay [...]
Cuando papá se siente bien, todo cambia
No siempre lo dice. No siempre lo demuestra. Pero papá también siente. Se cansa. Tiene necesidades. Y muchas veces, nadie se lo pregunta. Este año, ¿necesita papá otra cartera o una corbata? A veces, sin querer, reducimos el Día del Padre a una celebración simbólica: un regalo, una cena, un teléfono [...]
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